睡眠状態では血液が抑制されるので、腹の働きが鈍くなります

ですから、食べて間もなく眠ると、胃の中でご飯が会得しきれないとおり腸へ来ることになるので、腸では賢く栄養分を吸収することができなくなってしまう。その結果、本来であれば体調にいいとされるご飯を食べても、あんまり効果が出ないこともあるのです。

また、肌細胞を生成するために生育ホルモンは欠かせない側ですが、体がじっくり睡眠しないと、その生育ホルモンは分泌されません。食べた直後に睡眠をとっても、まだまだ腹が動いていますので、これでは真新しい肌がつくることができないのです。

ですので、美肌のためには、食べてたちまち寝入るという動きはいまいちよくないことなのです。

夕飯から就寝まで

美肌のためには、食べたものをじっと消化してから眠ることが有難いということがわかりました。肌をつくる生育ホルモンが分泌される夜10ご時世から深夜2ご時世までの、ゴールデンタイムとおっしゃる時期に寝ることが可愛らしく、また、会得のことを考えると夕飯から眠るまでは3~4時間は空けなくてはいけません。つまりここから先取りすると、7ご時世~9ご時世までの間に夕飯を食べ、日付が陥る前までに就寝することが理想的な生活です。

会得に要するまでの時間は、実はご飯によって異なり、たとえば、野菜やくだものであればさほど短い時間で会得しますが、炭水化物や脂質といったものが多いと、会得に時間がかかります。ですから、夕飯から就寝までに3時間も空けるのが痛いという奴は、会得にすばらしいご飯を選ぶことがいいでしょう。www.fnp-halios.com/